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大人向けアンガーマネジメント講座があると知り参加してきました。アンガーマネジメント、本やネットで調べてはいましたがと、実際に先生の話を聞き、最近イライラした事を元にワークをやってみると、ストンと自分の中に落ちた様な感覚がありました。最近のイライラした事①「長女が宿題を言われるまでしない、音読しても早口でボソボソと適当に読む」②長女がロディに立って乗りながら歯ブラシをしていた。怒りの仕組みはライターの構造と似ているそうです。怒りのもととなる燃料があり、「こうあるべき」という自分の理想や価値観が裏切られた瞬間に着火スイッチが押され、火がつく。怒りの燃料となるのは、ストレス、疲労、空腹、眠い、焦り、不安、心配等といったマイナスの状態やマイナスの感情。過剰にイライラしない様にするには2点だけ気をつければ良いという事を学びました。1「べきを見直す」自分とは違うけど相手にも相手の理想や価値観＝相手の「べき」がある。2「マイナスの状態を減らす」ライターも燃料が無いと燃えない様に燃料がなるべく少ない状態＝ストレスが少なく機嫌がいい状態にしておく。私は日々の忙しさからイライラガス満タンです。

子供を連れてのおでかけ、星と森と絵本の家はおすすめです！おすすめポイントは５つ！土日祝日も営業している、入館無料（駐輪場も無料、車の場合近くに有料駐車場があり3時間500円）、囲われた前庭で昔遊びができる、雨の日は絵本の家でじっくり絵本が読める、冬は床暖、夏はクーラーが効いている。ちなみにトイレでおむつ替えができ、授乳スペースもあります。中に入ったとたん大正～昭和時代へタイムスリップしたような気持ちになります。一言でいうと懐かしい感じ。

多胎児は連れて行きやすい公園と連れて行きにくい公園があります。大きい道路に面していなく、死角がなく、平面上に遊具が置いてあれば見守りしやすいです。それぞれの公園のメリット、デメリットについて書いています。府中の森公園メリット平面に豊富な遊具...

毎日子供が中心の生活、本当に本当にお疲れ様です。 このブログは私たちが少しでもヘトヘトをワクワクへ変換できる様に、気楽に子育て出来る様にと思い開設しました。そして試行錯誤してきた記録が誰かのお役にたてたらいいなと思っています。 自分のことは自分でしなさい、出来ることは自分でやりなさい、人様に迷惑をかけてはいけないと育てられてきました。そして、私も子供に同じ事を言ってしまっています。でも本当は人に頼ってもいいし、迷惑だってかけてもいい、大変な時はSOSをあげていい。でもそんな事を言ってくれる大人は身近にはいませんでした。そしてSOSを出した場合、受け止めてくれる場所、人を知りませんでした。育児もそう。自分の産んだ子供は自分で育てる、出来ることは自分が全てやる、子供が人様に迷惑をかけない様に気をつける、そんな子育てを今もしてしまっています。本当は頼りたい、SOSを出したい、そんな気持ちを持ちながらです。心のどこか深い所に、親や先生から言われてきた言葉が刻まれている様です。 私の住んでいた町の小学校には同じ学年に双子も、三つ子もいました。3クラスあるうち三つ子は1組2組3組と割り振られ、双子も別々のクラスでした。親が呼び出される様な問題もなく普通に過ごしていました。三つ子には２つ上にお兄ちゃんもいました。双子のお母さんの顔は覚えているのですが、三つ子のお母さんの顔までは出てこないのです。学校行事でも見かけた事はなく、それぞれの子供の対応で忙しくよその子供や親同士の関わりがなかったのかもしれません。双子のお母さんは、高校生の頃していたバイト先に毎日の様にお惣菜を買いに来ていました。（このお母さん毎日来るなぁ〜）と思っていましたが、その気持ち、今では良く分かります。キレイな人でしたが頭に残っているのは疲れている印象です。 多胎児の家庭は疲れています。できる事は自分で、自分が頑張れば、迷惑をかける事はいけない、頼ってはいけないと無理をして限界スレスレで生活している気がします。テンションのかかった糸がプツンとなる前に助け合える関係を築きたいのです。 これは今子育てで悩んでる私たちにむけてのブログなのですが、介護問題にも通じる問題であると思っています。頑張りすぎてしまったがゆえの問題や息抜きできない状況、認知機能低下への対応、介護も一筋縄ではいきません。 私が今すぐできる事はブログで情報発信していく事だと思いました。 すぐに何かを企画する、運営する等といった事は難しいかもしれませんが、少しずつ動いてヘトヘトをワクワクへ変えていきたいと思います。多胎児のお母さんがベビーカーを押している時に思うのです。 「少しでも楽になる様にしてあげたい」と。